千里沃野之上

一片银色的冰霜熠熠闪光

霜降

就这样款款而来

今日18时36分

太阳到达黄经210度

我们将迎来二十四节气中的

第18个节气——霜降

它是秋天的最后一个节气

霜降·三候

一候豺乃祭兽

二候草木黄落

三候蜇虫咸俯

霜降习俗

一转眼，又是深秋

山林被晕染上缤纷的色彩

空气中弥漫着桂、菊交融的芬芳

这是一个浓墨重彩的时节

赏菊花

在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正是赏菊好时节。

吃柿子

“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”“霜降不摘柿，硬柿变软柿。”在我国的一些地方，有霜降吃柿子的习俗，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。《本草纲目》中载：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”

登高

霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。

霜降养生

古语有谚

“一年补透透，不如补霜降。”

霜降时节

养生保健尤为重要

“霜降三防”要做好

一防秋燥

霜降后，天气渐凉，秋燥明显，尤其在北方，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。可以适当多吃一些蜂蜜、银耳、葡萄、雪梨、冰糖等。南方秋雨连绵，“祛湿”非常必要，宜多食莲子、冬瓜、山药等。

二防秋郁

霜降时节，可适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动，多去户外走走，坚持适度锻炼。

三防秋寒

霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此需要按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。早睡早起，拒绝熬夜，适当运动，提高机体免疫力。

柿红菊华，米谷满仓

此刻所有生命

都在努力展示自己的成果

新一季又将萌生