为加强未成年人心理健康工作，营造心理健康教育良好氛围，促进未成年人健康成长，5月17日，“‘数’说情绪 ‘智’享成长——2025年度杨浦区“扣好人生第一粒扣子”之“阳光成长”——中小学心理健康教育活动季主题活动在杨浦区未成年人心理健康辅导分中心举行。

现场开设情绪探索体验馆、情绪智慧工作坊、情绪解码咨询站和“一校一品”宣传展四个体验展示区。近200位来自全区的中小学生和家长参与了活动。

本次活动由杨浦区文明办、区教育局和区教育学院主办，区未成年人心理健康辅导中心承办，复旦大学儿童青少年发展研究中心、上海市杨浦区杨浦小学协办。

情绪探索体验馆

活动当天，探索馆内共开放九个体验区域，分别开展“沙间时光机”“花语心情”“星空五感之旅”“趣调快乐水”“指尖探秘”6个团辅活动和“错觉小屋”等多个亲子体验打卡点。

来自区域的心理教师们和复旦大学李晓茹教授团队的学生志愿者们带领着大家沉浸式体验中走近情绪。如闻一闻各类美好的气味，释放压力感受愉悦；摸一摸“盲盒密洞”，探索未知带来的别样趣味；或是做一做夏日快乐水，了解美味与情绪背后的秘密……创新设计的打卡游戏促进情绪认知，同步，提升亲子双方的自我觉察与共情能力。同时，帮助家长解读孩子心理需求，在游戏互动中自然强化情感联结，让家庭成员在轻松愉悦的氛围中实现共同成长。

情绪智慧工作坊

在情绪智慧工作坊，团辅活动以轻松的形式向家长和孩子展示一些情绪智力在日常生活中的表现，家长与儿童之间的情绪同步、默契，某种意义上反映了家庭教养的状况，也提示今后如何在生活中重视孩子的全面发展。讲座通过情景示范与互动体验，趣味解析情绪密码，助力亲子沟通与幸福提升。

情绪卡牌团辅活动现场，“情绪魔法师”们在团辅老师的带领下，一起踏上亲子情绪之旅。大家借助神奇的“情绪卡牌”，共同经历“情绪三连拍”“情绪雕塑”等多个生动有趣的亲子互动环节，自然而然地识别和表达情绪，打开彼此的心扉。家长和孩子在分享感悟中，进一步提升情绪认知与沟通技巧，让爱和乐不断延展。

情绪解码咨询站

信息时代背景下，“孩子最近沉迷网络游戏，如何引导他合理使用电子产品？”；“儿子面临升学考试焦虑失眠，我们该如何帮助缓解？”……数字化时代的冲击、学业竞争的压力、青春期身心的蜕变，让孩子和家长面临新的成长课题。

本次活动现场，近30位持有国家二级心理咨询师资格的心理咨询师志愿者团队，围绕学业压力、情绪困扰、生涯辅导、亲子关系等主题展开专业的，有针对的辅导活动。温馨的咨询师志愿者们遵循儿童青少年心理发展特征及阶段性需求，深入剖析成长过程中特定心理困惑，不仅为孩子和家长解答具体问题，更着重传授家长和孩子的心理调适方法，用心润育每一位来访者。

“一校一品”宣传展

在宣传展区，杨浦区未成年心理健康中心以文字、图片等形式集中展出了心理健康教育“一校一品”品牌建设的风采。上海市同济中学等11所上海市中小学心理健康教育示范校在工作网络、课程资源、干预机制、师资队伍以及协同育人等方面采取了积极有效的措施，取得了较好的效果。

又是一年五月，繁花盛放，暖阳浸润，万物生长。心灵如同花儿需要灌溉，孩子需要阳光陪伴温暖。每一路我们都携手同行，在成长路上守护心灵，共筑未成年人的美好未来。