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‍当凉风习习

将月色吹得温柔

当秋意渐浓

浸染了叶子的颜色

处暑节气

带着初秋的飒爽

如约而至

今日11时16分

我们迎来了

二十四节气中的处暑

“处暑，七月中。

处，止也。

暑气至此而止矣。”

——《月令七十二候集解》

此时节暑气渐消

秋风送爽

· 处暑三候 ·

【一候鹰乃祭鸟】

搏击长空的“猎人”

开始捕杀猎物

它们将猎物摆放在地上

好像是向秋天献礼

【二候天地始肃】

天地“肃”而“清”

带来萧瑟之气

秋天刚刚开始

万物在凋零之时

献上自己酝酿一生的舞蹈

【三候禾乃登】

“麦到处暑黄”

丰收的季节来了！

五谷丰登

是此刻最好的祝福语

图片

·处暑 美不胜收·

离离暑云散，袅袅凉风起

处暑时节

飒爽的秋色铺陈开来

秋云飘逸，秋水如镜，秋阳透亮

正是畅游赏景的好时候

【出游迎秋】

秋意渐浓

正是人们畅游郊野

迎秋赏景的好时节

暑气渐止，云彩也疏散自如

“七月八月看巧云”

便有“出游迎秋”之意

【放河灯】

处暑前后

民间会有庆赞中元的活动

人们将做好的荷花灯

放于江河之中

任其飘泛

夜里的点点星火

寄托人们的美好祈愿

这个时节

透过纷飞的落叶

赏天高云淡，看大雁南飞

感受十分的秋意

听听，秋的声音

· 处暑 收获满满·

处暑，不仅意味着秋凉

也预示着收获的喜悦

此时节

我国各地农作物

陆续进入成熟期

田间地头

一派忙碌

其乐融融

【开渔节】

此时的浙江沿海

一年一度的开渔节拉开帷幕

渔民开船出海，千帆尽发

迎接渔业丰收

黍稷稻梁，纷纷成熟

五谷丰登，美不胜收

正如民谚所说

“处暑满地黄，家家修廪仓”

·处暑 大快朵颐·

【吃鸭子】　

在民间

处暑素有吃鸭子的传统

鸭肉有滋阴养胃

利水消肿的功效

在北方

老北京人会买上一只百合鸭

在南方

人们做好鸭子菜

并和邻里一同分享

所谓“处暑送鸭，无病各家”

【优化饮食】

处暑之后

早晚温差加大

是肠胃病的高发时节

饮食宜清淡

合理营养搭配

宜多食用清热安神的食物

如银耳、百合、莲子

多吃梨、鸭子等

滋阴润燥食物

多喝水、多喝粥，预防秋燥

·处暑 休养生息·

由热转凉的交替时节

身体状况随自然而变化

　养生保健应注意

养肺滋阴与祛暑化湿并重

遵循“收养”的原则

【午休】

入秋之后

睡上一个有质量的午觉

可以保持精神

在冬天来临之前养精蓄锐　

【春捂秋冻】

体温在初秋不宜过高

增加衣物循序渐进

更有益于身体康健

早晚要注意增衣保暖

此外

尽量保持心平气和，心情舒畅

注重自我调节

避免情绪消沉

碧空如洗，云卷云舒

四处飘散的落叶

告诉我们，秋天已近在眼前

你眼中的秋天是什么样子

迈开脚步、披上外衣

和秋天来个约会吧