当时光从姹紫嫣红丰盈的暖春

瘦成万物凋零的寒冷冬天

冰雪中梅花凌寒独开时

一年中最寒冷的节气来了

1月5日23时5分我们迎来了2023年的第一个节气小寒

“小寒已到手难舒

终日掩门深闭庐”

小寒节气的到来

意味着我们正式进入了隆冬季节

小寒前后，霜雪交侵

河流冰封，土壤冻结

天地万物，一片宁静

小寒三候

一候雁北乡

身姿灵巧、气贯长虹

春的气息被南飞的大雁提前感知到

远方在呼唤它们

启程返乡

二候鹊始巢

喜鹊迫不及待地重登枝头

在吱喳声中筑下新巢

生机盎然就在不远处

三候雉始雊

雉鸡开始尽情地高声啼叫

为寻求亲密的伴侣

加入了自然的大合唱

小寒习俗

赏梅

这个时节

腊梅含苞待放

俯身嗅梅花

鼻中孤雅幽香

令人神清气爽

寒冬，腊梅，残雪

金阳，冬日，如诗如画

也给蛰居的人们一个出走的理由

吃冻梨

北方人认为

把梨（“离”）冻住

就意味着永不分离

吃上一口冻梨

寓意团团圆圆

岁岁不相离

吃菜饭

南方人对“小寒”颇为重视

青菜与咸肉片、香肠片

再剁上一些生姜粒

与糯米一起煮

做成香鲜可口的“菜饭”

尝遍千滋百味

人间至味是家常

在这冬日最冷的时光里

就是这些与食物相伴的美好记忆

让我们相信

我们从来都不是一个人

在抵御冬日的严寒

小寒养生

一防寒保暖

“冬天戴棉帽、如同穿棉袄。”小寒节气，头部特别容易受寒，因此要注意头部保暖。此时节，可勤泡脚并加以按摩，可以起到较好的驱寒效果，还能促进睡眠、调整身体机能。

二适当锻炼

“冬天动一动，少闹一场病。”小寒节气，正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。但运动要适度，循序渐进，莫要练到大汗淋漓；衣着以保温、质轻、柔软、合体为主；最好等太阳出来后再运动。

三“温润”食补

“三九补一冬，来年无病痛。”小寒时节，补心助肺，调理肾脏。饮食原则应以温散风寒、健脾暖胃为要。可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、瓜子、花生等，羊肉是温和滋补的首选，小锅慢炖，烹熬成汤，再放生姜山药加以调和。

春天在严寒的冬日里慢慢酝酿

满是承载奋斗的光阴

当新年的霞光普照万物

即使冬日再冷

总有温暖可期待